La Importancia de Mantener una Buena Postura

Publicado el 20 de Noviembre de 2024

Una buena postura es crucial para nuestra salud a largo plazo. Puede prevenir dolores en la espalda, cuello y mejorar nuestra circulación sanguínea.

Al estar sentados o de pie, es importante mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás. Esto no solo te hace ver más confiado, sino que también contribuye a una mejor respiración.

“La postura es la forma más sutil de expresión.”

Realizar ejercicios de estiramiento y fortalecer los músculos del core también son buenas prácticas para mantener la postura correcta durante todo el día.